“压力应对与情绪管理”讲座顺利进行

2011年10月15日上午四川师范大学心理学张浩教授应邀来我院做了题为“压力应对与情绪管理”的专题讲座。本次讲座为“读书节”系列活动之一。讲座前由曾亮副馆长为大家作了介绍，共有近300名师生参加。

讲座中，张浩教授通过生动的案例，从压力的来源，压力和情绪对人的影响以及情绪管理的对策三方面向同学们阐述了应对压力与管理情绪知识。张教授着重介绍了艾利斯著名的“ABC情绪理论”：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历这一事件的人对这一事件的认识所引起的，即一切的根源不是事物的本身，而是有权对该事物做出不同评价的我们自己——我是一切的根源。我们只有突破自身限制性信念对情绪的影响，重塑正面信念，才能掌控我们的情绪，超越压力。

讲座在全体与会同学长时间的热烈掌声中结束。很多同学表示，通过这次讲座受益匪浅，学习到很多压力应对与情绪管理的知识，今后要生活在正面情绪当中，管理好自己的情绪，时刻享受人生的乐趣。

图书馆

2011-10-15